Josué Rodríguez
ACUÑA, COAH. – “Celebramos el Día Internacional del Autocuidado, 24 de julio, una cita anual en la que recordamos la importancia de cuidarse a uno mismo”, resalto el DIF municipal en un comunicado.
“La fecha escogida tiene un porqué ya que refleja el objetivo principal del día: cuidarnos las 24 horas del día, los 7 días de la semana (24/07). En el DIF Municipal contamos con diferentes áreas que pueden ayudarte para llevar un mejor autocuidado totalmente gratuito”.
Para lograr un envejecimiento saludable y mantener el bienestar, es importante llevar a cabo un autocuidado y adoptar hábitos que disminuyan el impacto de múltiples factores biológicos, sociales y culturales.
El proceso de envejecimiento es heterogéneo, continuo e irreversible, depende de factores biológicos, sociales y culturales que determinan los cambios fisiológicos del cuerpo y los riesgos de enfermedad.
El autocuidado permite envejecer con salud y mantener el bienestar de las personas a lo largo de su vida.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el autocuidado se define como “la capacidad de las personas, familias y comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica”.
Para lograr un autocuidado las personas y las comunidades deben desarrollar capacidad de:
Autosuficiencia, empoderamiento, autonomía, responsabilidad y participación.
El Día Internacional del Autocuidado se celebra cada año el 24 de julio. Esta fecha fue establecida en 2011 por la Federación Global del Autocuidado (GSCF) para resaltar la importancia de cuidar de nuestra salud las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
