Jorge Luis Rios
ACUÑA, COAH. – Llevar a cabo un buen nivel de actividad física, una dieta prescrita por un especialista, descansar bien, procurar un nivel bajo de estrés; en el caso de la mujer controlar la alteración hormonal, son algunos de los factores para que se pueda bajar de peso, refirió el nutriólogo, Daniel de la Garza.
El especialista, dijo que lo ideal para alguien que desea perder peso, es de medio a un kilo por semana, y no más, ya que esto podría generar descompensaciones nutricionales.
Y es que dijo que, como todo, la perdida de peso debe ser poco a poco. “Al principio lo que elimina el cuerpo son muchos líquidos y a partir de las cuatro o seis semanas, luego de una dieta prescrita por un especialista y actividad física, el cuerpo elimina grasa corporal”.
Quien desee perder peso debe visitar un nutriólogo, para que, de acuerdo a sus condiciones, se le asigne una dieta y actividad física.
“No se trata de someterse a dietas fuera el alcance de los bolsillos de la gente, la mayoría se puede hacer con los productos de la canasta básica. Lo importante son las cantidades y combinarlos”.
Llamo a no creerse de los consejos de la comadre o vecina, ya que lo que les puede hacer bien a ellas, a otras personas les puede dañar y también a los productos que se anuncian en la radio y la televisión ya que no hay, no existe hasta el momento, algún “producto milagroso” para bajar de peso.
